Upał w Wielkopolsce: jak się chronić przed wysokimi temperaturami?
Synoptycy ostrzegają przed nadchodzącymi upałami w Wielkopolsce. W najbliższych dniach temperatura może przekroczyć 30°C, co stanowi zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci, osób starszych i przewlekle chorych. W związku z tym przypominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.
Przede wszystkim należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach południowych. Regularne picie niegazowanej wody pomoże utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Pamiętajmy również o ochronie głowy przed przegrzaniem – nakrycie głowy to podstawa. Kremy z filtrem UV chronią skórę przed poparzeniami.
W czasie upałów warto ograniczyć wysiłek fizyczny na zewnątrz i nie zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet na kilka minut. Alkohol odwadnia organizm, więc lepiej go unikać. W ciągu dnia zaleca się zamykanie i zasłanianie okien, a noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży pomoże przetrwać upały.
Dbajmy o siebie i swoich bliskich – stosując się do tych prostych zasad, możemy uniknąć niebezpiecznych skutków wysokich temperatur.
Źródło: OSP KSRG Racendów
Fot. m.facebook.com
