10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji jedna ze szkół postanowiła przyłączyć się do kampanii społecznej „Sygnał”, organizowanej przez Fundację TwójPsycholog.
Odbierz sygnał. Połącz kropki.
Idea akcji opiera się na uważności wobec drugiego człowieka. Niekiedy dostrzegamy, że ktoś z naszego otoczenia zaczął zachowywać się inaczej – rzadziej odpowiada na wiadomości, unika spotkań, rezygnuje z aktywności, które wcześniej sprawiały mu przyjemność, albo ma mniej energii do działania. Pojawia się wtedy niepokój, ale często brakuje nam pomysłu, jak rozpocząć rozmowę.
Organizatorzy podkreślają, że pojedynczy sygnał sam w sobie nie musi nic oznaczać. Dopiero kilka z nich, zauważonych i połączonych przez kogoś z otoczenia, może stworzyć pełniejszy obraz sytuacji. Stąd hasło kampanii: „Odbierz sygnał. Połącz kropki”.
Model 4×Z – prosty sposób reagowania
W ramach akcji uczestnicy poznają model 4×Z, który ma pomóc w udzielaniu wsparcia osobie przeżywającej trudności:
- Zauważ – zwróć uwagę na zmianę w zachowaniu.
- Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak czuje się ta osoba.
- Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania problemu.
- Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.
Jak podkreślają autorzy kampanii, czasem najważniejszym krokiem okazuje się zwykłe zdanie: „Widzę, że ostatnio rzadziej odpisujesz. Jak się czujesz?”.
Bezpłatne wsparcie
W ramach inicjatywy dostępny jest czat zaufania oraz bezpłatne konsultacje z psychologiem. Szczegółowe informacje można znaleźć na stronie sygnal.pl.
Źródło: Zespół Szkół Ponadpodstawowych nr 1 w Jarocinie
Fot. m.facebook.com
